落魄拳王为偿还巨债，重组一支由退役老人和街头少年组成的“杂牌军”冲击拳王金腰带。
曾经的拳王阿威因打假拳被禁赛，如今靠开货车为生。当债主逼上门，他发现唯一翻身机会是组建新拳馆参加商业大奖赛。他招募的队员：一个想证明自己的退休保安、一个因伤退役的女拳手、一个总在街头打架的问题少年。这支毫无默契的队伍在嘲笑中开始魔鬼训练。阿威不仅要教他们技术，更要让他们学会团队与尊严。决赛中，面对强敌，主力受伤，阿威不得不亲自披挂上阵，用当年让自己跌入谷底的“禁招”完成救赎，向所有人证明人可以倒下，但必须能重整旗鼓。
节奏紧凑，拳拳到肉。虽然剧情走向不难猜，但人物群像刻画饱满，每个配角都有自己的高光时刻。最后的决战戏份调度精彩，把观众情绪推向了顶点，是一部标准的港式热血佳作。
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